STRETCHING DOS

STRETCHING DU DOS

Mémento des exercices de stretching pour travailler les muscles du dos. Tous ces exercices permettent d'étirer et d'assouplir les régions musculaires du dos : grand dorsal, lombaires, sous-épineux, grand rond etc.

Pratiqués de façon régulière, ces exercices d'étirements musculaires vous permttront de garder une musculature ferme, tonique et élastique (souple). Ils amélioreront également votre posture en diminuant les tensions musculiares, les douleurs chroniques duent aux mauvaises positons comme par exemple le travail en position assisie toute la journée : secrétaire, chauffeur de véhicule etc, mais également les mauvaises positions répétées et exécutées dans des métiers tels que peintre, maçon, ou tout autre métiers de port de charges lourdes etc.

Voici donc un petit guide complet des exercices de stretching dédié aux muscles du dos.