Fitness - Tonification et Minceur - Haltères Agrandir l'image

Fitness - Tonification et Minceur - Haltères

PRO-FITNESS-MINCEUR-HALTERES

Programme d'exercices de musculation pour obtenir une silhouette svelte et tonique

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Programme minceur – Tonification et Minceur

Programme professionnel d'exercices de musculation adapté aux femmes souhaitant obtenir une musculature ferme et harmonieuse.

La séance de ce programme dure environ 1h15 et peut être suivie à la maison car il ne nécessite que du matériel de musculation de base.

- un simple banc plat ou réglable
- un jeu d'haltères courts


Détail du programme Tonification et Minceur avec haltères

- Nombre de séances à faire : 2 par semaine
- Plan d'entraînement sur 2 mois (8 semaines) avec des schémas explicatifs détaillés des mouvements à effectuer (avec des schémas simples et clairs).