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PRO-FITNESS-MINCEUR-HALTERES
Programme d'exercices de musculation pour obtenir une silhouette svelte et tonique
Attention : dernières pièces disponibles !
Date de disponibilité:
Programme minceur – Tonification et Minceur
Programme professionnel d'exercices de musculation adapté aux femmes souhaitant obtenir une musculature ferme et harmonieuse.
La séance de ce programme dure environ 1h15 et peut être suivie à la maison car il ne nécessite que du matériel de musculation de base.
- un simple banc plat ou réglable
- un jeu d'haltères courts
Détail du programme Tonification et Minceur avec haltères
- Nombre de séances à faire : 2 par semaine
- Plan d'entraînement sur 2 mois (8 semaines) avec des schémas explicatifs détaillés des mouvements à effectuer (avec des schémas simples et clairs).