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PRO-STRETCH-FOOT
Programme professionnel d'exercices de stretching pour la pratique du football.
Attention : dernières pièces disponibles !
Date de disponibilité:
Préparation sportive - Football - Stretching
Ce programme est destiné aux sportifs qui pratiquent le football comme sport principal. En complément de leur entraînement, ce programme permet d'étirer les parties musculaires spécifiques à ce sport ce qui vous évitera des blessures.
La séance de ce programme dure environ 30 minutes et peut être suivie à l'extérieur comme à l'intérieur car il ne nécessite aucun matériel.
Nombre de séances à faire : 2 par semaine.
Le programme comprend :
- des schémas explicatifs détaillés des mouvements à effectuer (avec des schémas simples et clairs)
- votre fiche de progression pour la durée du programme que vous pourrez réimprimer à souhait
- ce programme sera votre compagnon pendant de nombreux mois.