Body New Look utilise des cookies afin de vous offrir une meilleure expérience utilisateur.
En continuant votre navigation sur body-new-look.fr, vous acceptez l’utilisation de ces cookies. En savoir plus
PRO-MUSCU-FOOT-MACHINES
Programme professionnel d'exercices de musculation pour une préparation physique du football avec machines de musculation ou banc multifonction.
Attention : dernières pièces disponibles !
Date de disponibilité:
Préparation sportive - Musculation pour le football avec machines
Programme professionnel d'exercices de musculation pour une préparation physique du football avec machines de musculation ou banc multifonction.
Ce programme est destiné aux sportifs qui pratiquent comme sport principal le football.
Il permet de renforcer les parties musculaires spécifiques à votre sport principal.
La séance de ce programme dure environ 1h à 1h15 et peut être suivie à la maison ou en salle de musculation.
Il nécessite :
- un simple banc plat ou réglable
- un jeu d'haltères courts
- une barre droite et quelques disques en fonte- machine avec poulie (pour le dos, pectoraux, bras, cuisses, poulie haute, poulie basse)
- Réalisable avec un banc multifonction vendu en magasins de sport ou le matériel de musculation disponible en salle
Détail du programme préparation sportive football
- Nombre de séances à faire : 2 par semaine
- Plan d'entraînement sur 1 mois avec des schémas explicatifs détaillés des mouvements à effectuer (avec des schémas simples et clairs)
- votre fiche de progression pour la durée du programme que vous pourrez réimprimer à souhait
- ce programme sera votre compagnon pendant de nombreux mois.